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日前，一张祖孙三代的合影照片在日本社交媒体上热传。除了小孙女外，两边的男子谁是爷爷，谁是爸爸？大多数网友都猜错了……据媒体报道，这位52岁却看起来像30岁的大叔，是日本有名的养生美容达人，创办有多家美容美甲公司，年收入高达15亿日元（约8800万元人民币）。

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这位大叔名叫八藤浩志，光看照片，谁也猜不出他的真实年龄。当他和儿子站在一起时，大家都以为是兄弟两个。

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据报道，八藤浩志30多岁时辞职创业，一手打造了自己的美甲帝国。但玩命工作让他的健康状况亮起红灯，一番休养生息后，他开始研究养生，最终总结出一套“逆生长”的秘籍。今年，他把自己的心得体验写下来，出了一本书。

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八藤浩志认为，保持年轻的关键在于饮食，他奉行的是“8小时健康饮食法”。即将一天划分为三个时间段，8小时进食，8小时吸收，8小时代谢与排泄。

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例如，早上8点吃早餐的话，就要在下午4点前吃晚餐。然后余下的时间身体就可以吸收和代谢了。

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但是，剩下的16个小时，并非完全不能进食，可以吃一些果蔬，但绝对不能吃淀粉类的食物。

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另外，八藤浩志还建议，最佳的“逆生长”饮料就是温开水。一个人每天最少要喝800ml的温水，帮助身体排毒，保持健康。

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